おはようございます！心理楽剤師の野原貴子です。
本日22日のサイモントンアファメーションは、
『信頼感を育みましょう』
不安や恐れは、あなたの心の揺らぎの現れです。
自分自身や周りに対する信頼感を育み、心に平安をもたらしましょう。
by カール・サイモントン
不安や恐れの真只中にいる時、人は混乱し何も見えなく感じなくなってしまうものです。
私はそのような時、次のような宇宙の真理を想います。
「宇宙は私をただ良い方向へと向かわしてくれる。まだその良さを今の私が気づいていないだけ。」
「全ての出来事には意味がある。」
揺らいでも、「私は今、不安なんだなぁ、怖いんだなぁ。」と口で言ってみることをお勧めします。
揺らぐことが悪いのではなくその状況に気づかずにずっと同じ場所にいることが、あなたの健康を
阻害してしまうのです。
あなたの心に平安をもたらす気づきがあることを知ってください。
今日も一日中笑顔でマインドフルに！