おはようございます！
本日20日のアファメーションは
『古い自分を脱ぎ捨てなさい』
周りのお仕着せで作られた古い自分を脱ぎましょう。あなたが本来の自分自身に還った時人生に輝きが生まれます。 by カール・サイモントン
[心理楽剤師のコメント] 「この言葉を初めて聞いた時、脱ぎ捨てていいんだ！という嬉しさと同時に不安感を感じたのを覚えています。それからの自分は、古い作られた自分との戦いの日々だったように思います。（何も戦わなくてもいいのだけどね＾＾；）不器用な自分には至難の技でした。自分の持ってる常識を一掃するのは大変なことです。しかしその考えが自分の健康を侵しているのならやる価値のあることです。私たちは日々変化しています。あなたは、自身がより良くなる方向に舵をとって生きているでしょうか。古い自分を脱ぐのに必要なものは少しの勇気と笑顔だけです。」
今日も一日、笑顔でマインドフルに！☺️